想减肥?南方人迈开腿,北方人管住嘴

2018-01-10 14:34 来源:钱柜777 
2018-01-10 14:34:53来源:钱柜777作者:责任编辑:王卓

  走路,被称为“世界上最好的运动”。近年来,每天“晒步数”、“打榜”已然成为全球最受欢迎的运动生活方式之一。

  1月10日,全球领先轻运动App“动动”与“微基因”联合发布了《2017全球行走大数据报告》。报告显示,全球6000万动动用户的日均行走5432步;中国动友日均7369步,堪称全球走路最“勤”的人。健走积极性和运动效果存在性别、年龄、祖源地等人口特征差异,并随着月份、星期、时刻呈现周期性变化。

  全球行走红黑榜:中国人最“勤”,印尼人最“懒”

  在2017年里,动动全球用户共完成4万亿步,平均每人每天行走5432步;累计行走里程28亿公里,相当于从地球往返太阳9.3次。在有较多动动用户活跃的112个国家中,中国、新加坡、西班牙等跻身“全球最能走Top10国家”,中国人最“勤”,每天平均能走7369步;而美国、法国、印尼等则无奈成为“全球最不能走的Top10国家”,印尼人最“懒”,日均只行走3165步。

想减肥?南方人迈开腿,北方人管住嘴

  然而,全球基因数据库显示——相比欧美人,中华民族的运动积极性并不高(欧美得分62.4,中国得分59.0),最能走的Top10国家中的确欧美国家超过半数。所以从基因的角度看,中国人能担任“最能走的民族”绝对是一种“天性逆袭”了。

  人口特征差异大:想减肥?南方人迈开腿,北方人管住嘴

  报告还重点分析了中国健走人群的运动表现。在健走Top20城市中,长江以南的城市占据了13个席位,香港凭借人均8299步问鼎“最能走城市”。而各大排行榜包揽“前三甲”的广州、北京和上海,却分别只排在第17、18和39位。

  根据运动基因数据库显示,减肥最容易受运动影响的城市为海南、天津、广东,最容易受饮食影响的城市为青海、新疆、内蒙。这个发现给减肥人群带来重要启示:南方人适合迈开腿,北方人则要管住嘴。从中国健走人群的BMI分布也可看出,通过锻炼南方人确实更容易瘦身成功。

  走路也要看时机:一到周五就懒癌发作?

  即便是走路最勤的中国健走者,他们的运动积极性也与气温变化密切关系。在气候温和的4月和11月,行者们真的做到了“每日10000步”,可到了气候极端的1月和8月,他们也不得不向大自然低头。但无论几月,只要到了星期五似乎就懒癌发作,步数明显低于平时。

  多数人喜欢晚间锻炼,每天的16-19点是最密集的健走时间,“夜走”备受青睐。

  运动无界限,活力可不只属于年轻人。在走路这项运动上,70后80后秒杀90后。男女的运动积极性也有差异,总体上男性更爱动,日均6497步,而女性则为4728步。

  2017年动动中国区用户共累计完成7.6亿公里,相当于减少了19万吨碳排放,等同于种下了212万棵树苗。这组数字,相较2016年提升了约35%。行走正积极地改变国人的健康及生活状况,并且每一步都为保护祖国的绿水蓝天献出一份力量。(李然)

[责任编辑:王卓]

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